ここ1年近く都内に通勤していたので、あの朝の混雑っぷりには辟易していたのだが、在宅勤務をするとこれが全く無くなってこんなにもストレスが減るのかとびっくりしている。
ただ、通勤によるストレスの低減と合わせて明らかになってきたのが運動不足。
Apple Watchのアクティビティのリングを気にしていないと、ムーブもエクササイズもスタンドもどれも全然1日の量を満たさないことになってしまう。
早朝か夜で歩いたり身体を動かす時間を定期的に確保して日課にしないと運動不足で体調を崩してしまいそうだ。
毎日の日課という意味では子供達もピアノの練習を頑張っている。
自分も可処分時間が増えているのでその機会を活かして習慣化したいことはしっかりと習慣化していこう。
何か新しいことを習慣化と言うわけではなく、課題認識はあってもなかなか取り組めていなかったことがあったのでそれを意識してやっていこうと思う。