外出の頻度が減ると必然的に運動不足になる。
大人だけでなく、子供も例外なく運動不足になっているようで、週末仕切りに外出をせがまれる。
比較的天気も良い状態が続いているので、近所の公園へ。
最近バドミントンのラケットとシャトルを買ったので、姉妹でずっと遊んでた。この季節はあんまり風が強くない日が多いのでバドミントンやる上では助かる。暑いけども。。
こまめに水分補給をしながら運動していてもやっぱり暑いものは暑い。せめてということで午前中の外出にしたのだが、もうそんなの全然関係ないくらいに暑い。
2020年07月19日「暑いけど身体も動かしたい」